Suplementos

4 guias disponíveis

Guia de Eletrólitos

Tudo sobre sódio, potássio e magnésio em low carb e keto: quanto você precisa, sinais de deficiência, fontes alimentares e suplementação.

Iniciante9 min

Quando e O Que Suplementar

Descubra quais suplementos são essenciais, quais são opcionais e em que momento da sua jornada low carb ou keto cada um faz mais sentido.

Iniciante7 min

Receita de Ketoade

Receitas simples de ketoade — a bebida eletrolítica caseira perfeita para low carb e keto. Ingredientes baratos, variações saborosas e dicas práticas.

Iniciante5 min

Suplementos Opcionais

Vitamina D3, ômega-3, colágeno, MCT oil e vinagre de maçã — o que a ciência diz, quem se beneficia e recomendações práticas para quem faz low carb.

Intermediário7 min