Vida Real
6 guias disponíveis
Refeições em Família
Como fazer low carb quando você é o único na família. Dicas para cozinhar para todos, adaptar refeições e lidar com crianças e parceiros.
Festas e Feriados
Estratégias práticas para festas, aniversários e feriados em low carb. O que comer, o que pular, como se recuperar de deslizes.
Low Carb com Orçamento Limitado
Como fazer low carb gastando pouco: proteínas acessíveis, vegetais baratos, compras inteligentes e planejamento de refeições econômicas.
Comendo Fora: Guia por Tipo de Restaurante
O que pedir em churrascarias, restaurantes japoneses, italianos, fast food, pizzarias e buffets para manter o low carb sem complicação.
Low Carb no Trabalho
Como manter low carb no ambiente de trabalho: almoços no escritório, jantares de negócios, snacks de mesa e meal prep para a semana.
Viajando em Low Carb
Como manter low carb viajando: comida de aeroporto, road trips, hotéis, viagens internacionais e lanches para levar na mala.